Lekker slapen
ColumnVolgens het RIVM heeft 33% van de Veldhovenaren slaapproblemen. Dat aantal is een stuk lager dan het landelijk gemiddelde. Maar ik schrok wel van deze cijfers.
In bijna ieder huis is dus iemand die gewoon niet in slaap komt of slechte nachten heeft. Dat is niet best. Ik moet zeggen, dat ik sinds de Corona-tijd heel moeilijk nog kan uitslapen. Ik ben standaard rond 07.30 uur wakker. Het maakt niet uit hoe laat ik in bed lig, het is altijd heel vroeg als ik mijn ogen open doe. Meestal probeer ik dan later op de dag met een powernap de slaap in te halen.
Ik vraag mezelf af of ik úberhaupt wel slecht slaap? Dat ligt een beetje aan de periode. Als ik veel aan mijn hoofd heb, dan ben ik in de nachten onrustig. Of als ik een dag heel veel prikkels heb gehad, dan kan ik ook nog wel eens een paar keer wakker worden. Maar over het algemeen gaat het volgens mij best prima met de nachtjes.
Sinds de Corona-tijd kan ik nog
heel moeilijk uitslapen
Ik merk wel dat je na je 30e niet meer zo makkelijk op een paar uurtjes de dag door komt. Vroeger kon ik heel gewoon de dag doorkomen als ik een nacht oversloeg en het functioneren ging dan gewoon prima. Nu ben ik echt compleet uit mijn ritme als dagen wat anders lopen dan normaal. En waar ik jaren geleden in de middag een beetje begon te leven, ben ik nu echt gebroken aan het einde van de dag. Het kan verkeren...
Ik hoop wel, dat in ons dorp iedereen gewoon als een roosje slaapt en dat de cijfers van het RIVM nog verder zakken. Ik zou je graag tips geven, maar ik weet het oprecht niet omdat het voor iedereen anders is.
Maar goed, de koude dagen komen eraan, ga dus lekker op tijd naar bed. Dan komt het vast allemaal wel goed.
Jordy Graat.
Column van Jordy Graat