De kracht van intensief ‘powerwalken’
AlgemeenBianca Kuijpers
Als Twanny Verdonschot een paar jaar geleden als deelnemer met powerwalken begint, kan ze nog niet voorzien dat ze ooit nog eens zelf de scepter zal zwaaien bij Powerwalk Veldhoven. De voormalig directrice van basisschool het Slingertouw in Meerhoven reageerde op een Facebookbericht van een coach.
VELDHOVEN - Verdonschot: “Dat was een ouder van het Slingertouw. Ik belde haar en ze nodigde me uit om een keer mee te lopen. Het was een leuke kennismaking met Veldhoven waar we net waren komen wonen. Ik wist helemaal niet dat er zoveel mooie routes zijn.”
Sinds begin deze maand heeft Verdonschot het stokje overgenomen van oprichtster Anouk van Erven, nadat ze haar al een poosje helpt met de pr. Van Erven wil zich focussen op andere activiteiten.
Intensief
Gevraagd maar wat ‘powerwalk’ nu precies is, antwoordt Verdonschot: “Powerwalk is een hele actieve manier van lopen. Het zit tussen wandelen en hardlopen in. Je loopt zo’n 6,5 kilometer per uur. Als warming-up en tussendoor doen we ook nog rekoefeningen, dus eigenlijk lopen we nog iets sneller. Het is heel intensief. Voor sommige mensen zelfs te. Daarom hebben we de walk & talk-variant, waarbij het tempo iets lager ligt; tussen de 5 en 5,5 kilometer per uur.”
Er zijn 12 loopmomenten per week, op werkdagen ’s ochtends en ’s avonds en op zondagochtend. De routes worden geregeld door de coaches. Volgens Verdonschot levert deelname meer op dan alleen beweging en mooie routes. “Het valt me op dat de contacten onderling zo verbindend zijn. Van de week heeft bijvoorbeeld iemand de Kennedymars gelopen en zijn vijf mensen uit de groep hem gaan inhalen. Doordat je loopt in groepsverband leer je elkaar kennen en deel je soms ook lief en leed met elkaar”,n aldus Verdonschot.
In het zonnetje
Verdonschot wil eerst zorgen voor continuïteit. “Straks wil ik kijken hoe we het nog wat meer maatschappelijk verantwoord kunnen invullen. Door bijvoorbeeld ook eens een keer een rolstoelwandeling te doen en iets op te zetten voor expats. Maar ik vind het ook belangrijk om kleine dingen te doen voor de deelnemers; het hoeft niet altijd iets groots te zijn. Iemand die iets doet wat gerelateerd is aan het lopen eens in het zonnetje zetten met iets kleins”, klinkt het enthousiast.
Interesse?
Wie wil kijken of powerwalk iets is, kan een keer meelopen. Mensen die voor het eerst meewandelen worden begeleid door de coach en krijgen tips over hoe ze het beste kunnen lopen om de energie niet verloren te laten gaan. Wie het niet bij kan houden, kan dat aangeven, dan wordt er rekening mee gehouden. De organisatie zoekt nog coaches voor de walk & talk. Ervaring niet vereist, alleen plezier in lopen.
(06) 29.445.386.
‘Ik wist niet
dat er zoveel
mooie
routes zijn’