6 tips om zonnebrand te voorkomen
VELDHOVEN - Fijn hé, die zon? Maar ook gevaarlijk! De zonnekracht is in de zomer sterker dan normaal, soms zelfs extreem sterk. Van 10 minuten in de zon lopen is zonnebrand al mogelijk. Het Rode Kruis geeft 6 tips om te voorkomen er als een rode kreeft bij te moeten lopen.
1. Ga tussen 11.00 en 15.00 uur uit de zon. Zij staat dan op haar hoogst en de UV-straling is dan op haar sterkst.
2. Draag beschermende kleding en een hoed of pet met zonneklep. Let op: Natte kleding laat meer UV-straling door dan droge kleding.
3. Drink voldoende water. De zon onttrekt vocht uit het lichaam, ook onder een parasol en zeker met alcohol in het spel.
4. Altijd insmeren met zonnebrand, ook wie onder een parasol ligt. Begin minstens met factor 15, maar neem hoger voor een gevoelige huid. Herhaal het insmeren elke 2 uur.
5. Drink geen alcohol. Door alcohol verwijden zich de bloedvaten, wat de zonnebrand kan verergeren.
6. Draag geen make-up. De huid kan gaan irriteren of vlekken, doordat stofjes in de make-up reageren op de UV-straling van de zon.
rodekruis.nl/ehbo/ehbo-tips/zonnebrand/