Fit & Slank "Bootcamp"

woensdag 19 september 19:00 - 21:00 uur

In deze eerste cursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes.

In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer ruimte voor vragen en discussie.

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

8 lessen theorie van 45 minuten

en 1uur bootcamp

boek Coach voor je vitale gewicht

werkboek Fit & Slank "in 8 weken"

analyse van jouw eetpatroon

vetpercentagemeting

wekelijkse gewichtsmeting

een Vitaband

een Fit & Slank pen

NIEUW: weekend e-mail voor extra motivatie En evt. vanuit aanvullende verzekering kan je een vergoeding krijgen. Neem hiervoor zelf contact op met je zorgverzekeraar. Leonie van der Wiel is gewichtsconsulente en aangesloten bij de beroepsvereniging BGN.